Среда, 13.11.2019, 19:01
Приветствую Вас Гость








Делаете ли вы зарядку? - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Тематические форумы » Спорт » Делаете ли вы зарядку?
Делаете ли вы зарядку?
vasya195Дата: Вторник, 26.12.2017, 13:32 | Сообщение # 1
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
У меня как получается, но в течении для стараюсь сделать 50 отжиманий и 100 приседаний. Летом еще в добавок и бегал.
 
malorikuaДата: Вторник, 13.02.2018, 19:30 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
стараюсь, ибо здоровье подводить начало в последнее время, но не всегда выходит, то лень, то времени нет. а вот как пересилить себя и заставить всё-таки позаниматься, если успеваешь?
 
HzBoyДата: Воскресенье, 23.06.2019, 12:20 | Сообщение # 3
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 0
Статус: Offline
Когда тебе 25 лет, то кажется, что ты всегда будешь молодой. подтянутый и красивый. Но года идут и удаль поубавилась. Стал появляться пивной живот и дряблость кожи. Заставляю себя делать зарядку. Хоть это и очень сложно. Сам себе разработал небольшой комплекс, чтобы работали все группы мышц.
 
vasya195Дата: Воскресенье, 23.06.2019, 12:23 | Сообщение # 4
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 28
Репутация: 0
Статус: Offline
Да, согласен, особенно это начинаешь чувствовать после 40 лет. Мозг помнит, что ты, например, мог подтянуться на перекладине 15 раз, а тело выдает в лучшем случае 2 раза) За последние 15 лет, я набрал лишних 30 кг. Пока вес не сильно уходит, но я стараюсь.
 
rozhkov-dmitroДата: Воскресенье, 23.06.2019, 12:35 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
Одних занятий спортом мало в вашем случае. Нужно еще обязательно скорректировать питание. Ведь правильное сбалансированное питание - это 80% успеха.
Сейчас в инете можно найти множество разных рецептов блюд. Где уже указано сколько калорий в нем. Рассчитайте какой процент белков, жиров и углеводов должны вы употреблять за день.
Обязательно купите себе кухонный весы. Я себе заказывал на сайте https://www.citrus.ua/ Уже больше двух лет ими пользуюсь. Один раз всего менял батарейку. Взвешивайте всю свою еду и результат не заставит себя долго ждать.
 
Форум » Тематические форумы » Спорт » Делаете ли вы зарядку?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Форма входа
Поиск
Отправка SMS
МТС Киевстар
Курс валют
Курсы наличного обмена на сегодня
Погода
Погода в Украине Погода в Украине
Реклама Google
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 181
Друзья сайта
  • Одесский форум
  • Дизайн Студия
  • Студия Дизайна 5
  • JuDo
  • Новости Одессы
  • Видео Глас Одесса
  • Взгляд из Одессы
  • Таймер Одесса
  • Раздельная INFO
  • Думская
  • Баннероблок
    Анализ веб сайтов Кучурган Проверка ПР тиц Яндекс.Метрика
    Каталог Ресурсов Интернет
    Кучурган © 2011 - 2019 Developed by Made in Design | Хостинг от uCoz